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决赛中，安洗瑩以21比11、17比21、21比19险胜山口茜夺冠。

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她选择直面“恐惧”。

3. 长期预防（关键） 换一双包裹性好、鞋头较宽、内衬软的羽毛球鞋； 穿厚毛巾底羽毛球袜，减少滑动； 系紧鞋带，特别是最前面两排，固定住脚不在鞋里滑动； 正确修剪指甲：剪的时候要平着剪，留出约1毫米白边，不要剪到两侧角； 打球前用运动胶布：将大拇指指甲和甲床缠绕一圈固定。

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2025年备战全运会，她在高原待了四个月，7月上高原，11月才下来。

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带着主场夺冠的喜悦，这对“现役最强情侣档”转场安顺，为黄果树半马做最后的备战。

2014年至2018年是马林职业生涯最辉煌的五年，从哥本哈根的夺冠到一年后在雅加达世锦赛卫冕，到2016年在里约奥运会夺冠，再到2018年在南京世锦赛三度加冕，每一步都是马林的突破，更是西班牙羽毛球乃至是欧洲女单的全新历史。

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榜单前30名几乎全部为全马选手，仅梁田田、许双双、赵香波等少数半马选手进入中上游排名。

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作为耐克黑马训练营的一员，力量训练也穿插在她们的日常训练中。

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年初，为了储备体能，她每个月有一周需要跑量达到300公里，来提升身体所能承受的极限。

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他住在简陋的训练营房间里，与其他三个人合住，睡着双层床，每个月只能见妻子两次。

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平时不训练的时候是怎么放松自己的呀？（樱花晴奈nai） 睡个懒觉，逛逛街，吃点好吃的。

看到拱门了……破三了。